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" 口气 " 决定我们的社交气质！调查显示，我国口臭的患病率为 24.6%，也是每四人当中就有一个人。   长时间玩手机会引起口臭？ 科学家发现，看手机时常保持低头状态，这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续 30 分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。  那么，还有哪些原因会引起口臭呢？又该怎么预防呢？我们接着往下看！ 造成口臭的原因？ 1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。 如果吃完东西后，牙齿清洁不到位，就会导致细菌大量繁殖，酵解食物残渣，产生酸臭味。 2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。 吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，果蔬等摄入太少，会影响胃肠消化功能。当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而产生 " 臭味 "。 3、口臭可能是累出来的。 有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，口气就会比较重。 如何防治口臭？ 1、加强口腔卫生 对于口源性口臭，检查可能存在的易引起口臭的口腔疾病，针对病因治疗。选择正确的刷牙方法 , 每天至少刷 2 次 , 饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生。 牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。 早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，可以保持肠道畅通，预防便秘。戒烟酒，少喝咖啡，少吃辛辣刺激性食物。按时休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。适量饮茶，可清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。 3、及时就医 长期口腔异味不消散，要引起重视，及时就医，治疗各种能引起口臭的身体疾病。 |
