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据中国睡眠研究协会相关调查显示，中国有近3亿人存在着睡眠障碍。在这其中，失眠、多梦、睡醒后浑身酸痛的症状十分常见，专家表示，排除个人身体因素之后，卧室的布局也都会影响到人的睡眠。 卧室 ，不仅要满足睡觉休息的功能，更是让我们卸下疲惫、放松身心的空间。那么，卧室要怎么装修才能做到最适合居住和休息呢？下面洛洛就来讲讲卧室装修的那些讲究，大家觉得实用的话可以收藏转发。 设计以床为主导 装修时，每个空间都有一个“设计中心”，而卧室的中心无疑就是床，空间的装修风格、布局、色彩，床的设计占据了主导作用。
床的尺寸、位置要提前测量好，这样才能决定衣柜、床头柜、电视柜、化妆台等位置。这样就不会出现床摆好了，可是还有一个床头柜放不下的尴尬境地。 顶面忌复杂，要隔音 复杂、夸张的吊顶，会降低卧室空间高度，让人产生压抑感，因此最好不要做吊顶，顶面如果非要弄装饰的话，可以做简单的直线条。
无论是公寓楼，还是小区楼，上下楼层间的声响都会有点大，多少对彼此的生活有一定打扰。 因此卧室装修的时候，可以选择较厚的石膏板，或者在顶面中间层加入一些吸音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。 墙面材料选择要慎重 不仅顶面要隔音，墙面也要加隔音材料，此外还可在床头增加硅藻泥背景墙，也有一定的隔音效果。
常见的卧室墙面材料是硅藻泥和壁纸，这两种装饰方法各有千秋。蓝色可调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅绿、浅灰有利于休息和睡眠。在选择自己喜爱的颜色、图案的同时，建议挑选环保健康的材料。 地面装修要舒适 卧室地面装修一般都不用瓷砖，贴的最多的就是地板和地毯了。最好选用静音、脚感舒适的木地板，而如果不怕清洁的话，也可以选择满铺地板。
在这里推荐最好的方案是全铺地板，在床边铺一小块地毯即可。同样，在选择地面装修材料时也要注重其环保性。 室内照明学问多 卧室讲究视线柔和，氛围安静，给人一种放松的感觉。卧室安装吸顶灯比较普遍，灯光柔和，不刺眼，有利于睡眠休息。
照明开关最好采用双控功能的，一个安装在卧室门侧，另一个安装在床头柜上侧或床边较易操作的部位。 窗帘让睡眠更有品质 卧室窗户玻璃用隔音效果好的：中空玻璃、夹胶玻璃和真空玻璃，其中真空玻璃的隔音性最好。营造一个光线吸收自如的环境很重要，保证一个充足的睡眠，窗帘可以同时起到遮光和隔音的效果。
一般选择双层窗帘：纱帘和布帘，较厚的布帘可以遮挡屋外刺激的光线，也可以隔绝室外嘈杂的声音。a |
