您好;根据你的情况,可能是由于坐骨神经痛引起来的,一般是和腰椎有关系的,可能是由于平时长期坐着或是由于劳累过度引起的,建议可以去医院检查看看。出现腰下部屁股上部痛,考虑可能是腰椎间盘突出引起的,出现腰椎间盘突出,首先要养成好的习惯,首先要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床,其次自身要加强腰背部肌肉锻炼,比如三点或五点支撑法,加强腰背肌功能锻炼,是可以延缓甚至好转的。 指导意见: 建议局部可以热敷,按摩缓解,不要久坐、久站、睡硬板床、注意保暖、加强腰背肌肉锻炼,多做户外运动.如果效果缓解不明显,可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等,如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你。 |