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一九二九寒冷初显 三九四九冷到极致
每年冬至来临，就开启了数九寒天的序幕。从冬至这天开始，以每九天为一个时段往后数，第一个九天就称为“一九”，第二个九天称为“二九”，第三个九天称为“三九”，以此类推，一直数到第九个九天，也就是九九八十一天之后，再加九天就到了春分节气。
8日起，湖北西北部等地将有小雪或雨夹雪天气
据中国气象局消息， 受冷空气影响，8日起，我国中东部地区自北向南将先后出现4～5级风，阵风6～7级；中东部大部地区气温下降4～6℃，其中，内蒙古东部、东北地区东部等地降温幅度可达8～10℃。甘肃、陕西、内蒙古、河南西部、湖北西北部等地将有小雪或雨夹雪天气，局地中雪；西南地区东部、江汉东部、江淮及其以南大部地区将有小到中雨天气。
8日天气：鄂西北、鄂西南小雨转阴天，高海拔地区有雨夹雪或小雪；其他地区阴天，部分地区有短时小雨。
风：偏北风2到3级
最高气温：大部地区6～9℃
最低气温：大部地区1～4℃
9日天气：鄂西南、鄂西北多云转小雨；其他地区多云。早晨省内部分地区有雾。
风：偏东风2到3级
最高气温：大部地区10～13℃
最低气温：大部地区1～4℃
今年三九全国大部气温较常年偏高 冬补讲究补这三样
中国天气网气象分析师石妍介绍，今年“数九”以来，除了东北地区大部、青藏高原以及西南地区东部等地气温偏低以外，全国大部地区气温偏高或接近常年。
预计今年“三九”期间，将有两次冷空气过程影响我国，主要影响时间段为1月12日至13日、14日至16日。但是这两股冷空气实力都不算强，带来的降温幅度有限。因此整个三九期间，除东北、华东部分地区、江南西部、贵州及西藏西部的平均气温较常年同期偏低，我国其余大部地区气温较常年同期偏高。
我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。为迎接即将到来的三九天，相信不少小伙伴已经置办好鸡、鸭、羊肉等食材，准备大快朵颐。其实冬补除了补肉，最重要的还有补以下三种。
1、补充膳食纤维。冬天寒冷运动少，补过多肉类食物会影响胃肠消化功能，增加体重。此时，每天除了必不可少的水果、蔬菜，还要增加些豆类、杂粮。另外，木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。
2、补充钙。寒冷天气里户外活动减少，难以通过晒太阳补充钙，这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶，或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。
3、补充维生素A、C。维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。
三九天里，除了在饮食上要多加注意，也要适当地做一些锻炼，帮助身体的血液循环，提高御寒能力。寒冷萧瑟的天气，也容易出现心情沉闷，适当的体育锻炼有助放松身心，保持心情愉悦。
“三九”是一年当中最冷的一段时间，注意增添衣物，防寒保暖！
来源：长江云综合@中国气象局、湖北气象
（责任编辑 徐珊珊） |
