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夏季到了天气炎热，不少的家庭都会打开空调，可是开了空调之后，还是有不少人们会感觉到炎热。今天教给大家一个方法，只要打开空调上的这个“开关”就可以让室内更加凉爽了，而且还要节省电量，一起来了解下吧。 一、开空调睡觉还是热怎么办? 1、风向朝上 我们要是觉得开了空调还是没有效果的话，我们可以将“扫风”这个功能调整一下，我们将空调风口朝上，因为冷空气是朝下走的，所以我们把空调风口对上，让冷气从上往下吹，这样制冷效果会更好。
2、调低风速 很多人会因为空调温度低，或者开着太冷而直接关掉，之后热了又马上打开，其实这样做很容易损坏空调，我们不如在将制冷温度调高的同时，将风速调低，这样就不会感觉到太冷，同时也能起到省电的作用。 3、打开睡眠模式 睡眠模式是很好用的功能，在我们担心开了会很冷很耗电，关了又热的时候，睡眠模式就很好的调整了风速和温度等等性能，让我们睡觉更安稳，这个功能也能帮助省电。
4、除湿功能 闷热天气我们可以借助除湿功能，让室内温度降下来，这样就不会有闷闷的感觉，而且温度也刚刚好。 二、夏季避暑的好方法有哪些? 1、多喝水。建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
2、夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，需要适当的补充蛋白质和维生素等。推荐食品：蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等。可多吃些新鲜蔬菜和水果。推荐食品：西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等，这些都富含维生素c。 3、避免剧烈运动。剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。 4、日间小睡。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
5、调节好自己的情绪是夏日里的养生之关键。高温环境会导致我们的情绪发生中暑，所以应让自己每天保持愉快的心情，调节好自己的情绪，更好的享受美好的夏天。 6、尝试计划需要在非高峰时段出门的活动，当时可能会稍微凉快些。考虑在健身房锻炼身体，在跑步机或商场步行，而不是在户外散步或进行活动。游泳也是一个不错的选择。 7、喝大量的液体(不含酒精和不含咖啡因，因为这些成分具有利尿作用)。如果您服用影响液体摄入量的药物，如其他利尿剂，请告诉医生。 8、另外，在失去液体时，用钠和钾消耗食物和饮料以恢复电解质平衡可能是重要的。另外，喝大量的水。汤或汤含有钠，果汁，软水果，含钾的蔬菜，含有电解质的运动饮料，都是一些选择。
9、尽可能在室内尽可能保持凉爽的空间。检查空调系统，做维修检查。如果电力消耗殆尽，当热量处于危险水平时，可考虑另外安排。 10、注意脱水，热衰竭和中暑迹象。老年人脱水的最常见征兆是口渴，困惑，烦躁和皮肤弹性差。定期保持水分是最重要的预防措施，即使在不口渴的情况下，也应鼓励个人饮用液体，因为直到已经脱水才能引发口渴。如果你会在阳光下晒太阳，请戴上宽边帽。 11、着装得体。避免深色，因为它们吸收太阳光线。保持检查他们的饮食，因为它应该是平衡，轻便和规则。切勿将它们放在封闭的车内。保持窗帘在一天炎热的时候关闭。 空调在使用的时候其实有一些技巧，正确的使用不仅可以让室内更加的凉爽，也可以让家人生活更加的舒适。平时生活中大家也可以多了解些避暑的小技巧，这样也可以让自己轻松凉爽的度过这个炎热的夏季。 |
