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番茄巴沙鱼的做法步骤,番茄巴沙鱼怎么做好吃又简单窍门

来源:网络 媒体:武汉网 人气: 发布时间:2022-08-28 10:46:08
摘要:番茄巴沙鱼的做法步骤,番茄巴沙鱼怎么做好吃又简单窍门,番茄巴沙鱼的做法非常简单,对于新手朋友来说,也能轻松掌握。今天就来跟大家讲讲具体的做法步骤,赶快学起来吧。食材巴沙鱼、番茄调料料酒 盐 胡椒 番茄酱(可根据个人口味酌情增减)步骤1、鱼肉内加入料酒、盐、胡椒、少量的油,抓匀腌制20分钟。2、起锅烧油,油热后加入蒜末爆香。3、将番茄倒入锅内炒软,再加入一些番茄酱翻炒出味。4、锅中加水,待水煮沸后下
番茄巴沙鱼的做法步骤,番茄巴沙鱼怎么做好吃又简单窍门,番茄巴沙鱼的做法非常简单,对于新手朋友来说,也能轻松掌握。今天就来跟大家讲讲具体的做法步骤,赶快学起来吧。
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食材

巴沙鱼、番茄

调料

料酒 盐 胡椒 番茄酱

(可根据个人口味酌情增减)

步骤

1、鱼肉内加入料酒、盐、胡椒、少量的油,抓匀腌制20分钟。

2、起锅烧油,油热后加入蒜末爆香。

3、将番茄倒入锅内炒软,再加入一些番茄酱翻炒出味。

4、锅中加水,待水煮沸后下鱼肉,煮至鱼肉变色即可。

提示

番茄富含维生素和钾元素,多吃可以降压减脂、生津止渴。

巴沙鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。

两者搭配于在一起,不仅味道鲜美,营养也是十分丰富。

番茄与巴沙鱼搭配在一起,就像大海和沙滩、炸鸡和啤酒一样,天生就该在一起。(饮食养生汇番茄巴沙鱼的做法步骤,番茄巴沙鱼怎么做好吃又简单窍门)

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