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6月14日晚世界杯揭幕赛，俄罗斯5：0横扫沙特队，窗外不时传来球迷们助威的呐喊声。而家住二七路的柳老师却一个人蜷在沙发里，静静地盯着电视屏幕。作为罗纳尔多的铁粉，曾经每一场世界杯比赛都会令他热血沸腾，如今任何激动人心的场面都难以拨动这位72岁老人的心弦。 柳老师退休前是武汉某重点高中的优秀数学老师，不仅教学深受学生们的欢迎，而且是典型的“暖男”。 19岁参加工作就照顾父母，然后一个人挣钱养大了比他小10岁的弟弟。最后伺候了瘫痪在床8年的老伴，2015年将她送走。从此，柳老师突然找不到生活的重心了。在老伴去世后的近一年时间里，从二七路到九峰陵园，柳老师每天转2趟公交，加上步行，来回70多公里，去老伴墓前和她“说说话”。冬天的早上常常天不亮就出发，晚上八九点才到家，风雨无阻。 儿子事业有成早在澳洲安了家，苦口婆心求父亲去跟他生活；老同事们也不断劝说他走出阴影，拉他聚会旅游，但柳老师都无动于衷。3年过去了，性格本来就内向的柳老师过着几乎不与人交往的日子。血压高，心脏也不好，加上腿脚越来越不灵便，儿子实在放心不下让父亲独居。给他装上视频监控，会被柳老师有意无意关掉；给他请保姆，他容不下家里进外人；给他找了条件很好的养老院，他坚决不去，要“守”着和老伴共同的家。儿子只好隔三岔五打越洋电话回来，可柳老师听力退化，经常不接电话，远隔重洋的儿子不得不打扰邻居去敲父亲的门。 武汉市精神卫生中心临床心理科主任李闻天医生建议像柳老师这种家庭情况的子女，要想办法多对老人进行陪伴和情感支持，要考虑到老人离开故土到新的地方安家对老人来说是极大的挑战，因为这又要面对故土的丧失感和文化休克，对老人来说并不容易。社会对于老人的关爱也很重要，呼吁社会各界在老人的福利和情感支持方面也要多出台一些有实质帮助的政策；另外老人也要相对积极地面对人生调整，比如发展一些有益的兴趣爱好，有一些可以投入精力的事情可做，以此来重建一定的价值感，鼓励参加一些老年人的活动团体，增加归属感，还可以考虑重新与老年异性建立亲密关系。（长江日报记者毛茵、通讯员邓盛强、陈识） 链接 老年人走出孤独需自我调适亲人陪伴社会关爱 发展兴趣爱好有利重建价值感 孤独感会使心血管疾病风险加倍 武汉亚洲心脏病医院副主任医师戴阳阳说，当今社会，孤独比以往任何时候都更普遍，很多老人选择独居。丹麦研究团队的一项新研究表明，孤独感可能使人死于心血管疾病的风险增加1倍。感到孤独的人报告焦虑和抑郁症状的可能性是其他人的3倍，男女皆是如此。报告还称，孤独者的总体生活质量也比其他人低得多。 在戴阳阳医生接诊的老年心血管疾病的患者中，确实有不少是独居老人或是性格特别不合群的人，有的甚至比柳老师更严重：子女虽然都在武汉也愿意照料老人，可有的年纪大了性格变得特别古怪，没事找事和孩子们吵架，坚决要独居却怪子女不关心，三天两头不是这里那里疼就是血压高了，呼叫子女送医院。 研究者称，孤独感是心血管疾病患者过早死亡、心理健康状况不良和生活质量下降的一个强有力预测指标。戴阳阳解释，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激，都可以导致高血压的发生。 孤独会导致严重抑郁症 老年孤独是老年人被疏远、被抛弃和不被他人接纳的一种情绪体验。武汉市精神卫生中心老年身心病区各种老年精神病患者中，老年抑郁症就是其中一种，而孤独是老年抑郁症的“元凶”之一。 老年身心科主任曾林副主任医师分析，导致老年人孤独的原因多种多样，如老年人离退休后远离社会生活、无子女或因子女独立成家后成为空巢家庭、体弱多病或行动不便逐渐与亲朋好友疏远、性格孤僻、丧偶或失去独生子女等等。上海的一项调查结果表明，60～70岁的人群中有孤独感者约占1/3，80岁以上者高达3/5。 曾林无比忧心地说，老年孤独的危害极大。老年孤独者更易选择那些不良的生活方式，如吸烟、酗酒和不爱活动等，容易导致高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病和骨质疏松等多种慢性疾病的发生。老年孤独者，常感寂寞无聊，社会活动逐步减少，极易产生悲伤感或抑郁情绪，成天精神萎靡，也会经常偷偷哭泣，久而久之会转化为严重的抑郁症，甚至发生自杀倾向。美国研究认为，孤独隐居者得病的机会为正常人的1.6倍，孤独老人的死亡率和癌症发病率比正常人高出2倍。 老年人应主动重寻生活重心 武汉市心理医院门诊部主任张惠实介绍，现在老年患者就诊率在上升，这说明老年人的精神卫生意识也增强了。许多老年人首先是出现各种躯体化症状，四处检查求医无果才考虑精神心理问题的。 他经常会告诉老人和陪同他们就诊的子女，由于激素水平下降，人到了老年后就进入了生理丧失期，胺类物质丧失本身就会导致抑郁，脑灰质、脑白质衰退会导致帕金森、老年痴呆症等，小脑萎缩会导致语言、行动退化……这是人生的必经阶段，老人和子女都应该对这个客观现实有一个正确的认识。 老人的心理平衡有3个支撑点：社会角色、挚爱亲人和生理健康。社会角色在退休后逐渐隐退，生理健康和挚爱亲人就对老人至关重要，任何一项出现问题都有可能导致老人心理的彻底崩塌。尤其对于身体失能或半失能的老人来讲，一方面家人的细心照料和关心十分重要，另一方面还应该让老人找到自我存在感和生活的意义。 适应老年生活需社会支持 外表很光鲜，内心很孤独。这是一群高知老人的真实写照。李闻天医生为我们描绘了类似柳老师的一类老人孤独的状态： 一位女局级干部离休后总觉得别人在背后对她指指点点，自认为在位时得罪了不少人，便搬出了单位宿舍。在新的小区里，虽然环境很好，但人生地不熟，她既融入不了跳广场舞的大妈群，也不愿到市内参加原单位退休职工的活动，更瞧不起那些成天带孩子做家务的老人。可她在家练书法练得心烦意乱，学瑜伽根本静不下心…… 周教授年过九旬，儿子在国外，女儿在广州，自己月退休工资很高却不知道怎么花。外人羡慕得不得了，可周教授患严重老慢支、冠心病，只能常年住在医院里。看着病友不断换茬，也时常目睹老年病房每每有老人去世，周教授心里说不出是什么滋味。尤其是逢年过节，看到别人被家属接回去，周教授情绪波动大，更是频繁发病。 李闻天医生很理解他们的孤独痛苦：随着步入老年，要面临很多人生状态的改变，比如机体老化要面临体力的丧失甚至是死亡的恐惧、退休往往要面临价值感的丧失、老伴去世要面临亲密关系的丧失，要重新适应这些改变是非常困难的，需要在足够的社会支持下渐渐地完成这个阶段的过渡。 李闻天医生建议，如果有明显的精神心理方面的症状，应该找专业的心理医生进行咨询。 （长江日报记者毛茵、通讯员邓盛强、陈识） |
